Hi~Q子今天要分享一些自己身為孕媽媽後在職場上遇到的情況及自己在無工作的情況下會做的事情，供有類似情況的孕媽媽參考。
Q子結婚前，是從事早出晚歸的服務性質工作，
為了將來可以兼顧家庭，因此轉換了職場跑道，
婚後好不容易找到新的工作卻在工作中頻頻碰壁......果然隔行如隔山
，
而且有些老闆/主管，會認為已經有工作經驗了，就應該要立即上手，連訓練都沒有就要直接工作...
在同事不會互助的情況下，當然就容易出錯，就這樣在挨罵聲過了兩個月，
後來發現肚子裡有寶寶後，老闆就婉轉的暗示要我自己主動離開，還曾酸我還在試用期表現就不好、問題這麼多
在這種言語的施壓下，即便我想撐也有點壓力，
為了寶寶的健康不會因為我的情緒而受到影響，因此我選擇了離開。
雖然離職的事，男女雙方父母都知道，也同意我在家待產，
但經濟的重擔就變成先生要去承擔，我根本在家就是坐立難安...
我知道有不少媽咪遇到跟我類似的情況，她們也在網路上尋求協助，
得到的回覆多是偏向要媽咪們面對沒工作的這個現實。
這可能也是媽媽們無可奈何必須要接受的現實...Q子也正在慢慢接受中，同時期待寶寶的出生。
現在已經是2019年了，但這個問題在2009年或是更久以前就有了，
都已經10年的歲月了!!!!!職場對孕媽媽的態度還是不友善阿......
因此建議目前還在職場的孕媽媽們，我知道懷孕期間很辛苦，
但在身體健康都良好的情況下，希望媽媽們可以在努力一下下，
至少把孕媽媽本來就該享有的福利得到再說，
因為願意用孕媽媽，產後也能復職的工作是可遇不可求的，
除非妳是公家機關、福利制度完善的企業或從是無可取代的工作或是工作表現良好深受肯定，
不然一般的小企業根本巴不得妳趕快走。
而跟Q子一樣離開職場的孕媽媽們，可以參考Q子是如何轉移沒工作的負面情緒的：
1.可以利用時間，多閱讀育兒的相關書籍(提前知道產檢的一些自費項目是否非做不可或是新生兒出生時的自費檢查有哪些之類的。)
2.多參加媽媽教室(大多數的媽媽教室雖然是企業為了推銷自己的產品而舉辦，但送的贈品還不錯，又能趁機會多出去走走學新知識。)
以下是Q子曾參加過的，當然還有更多的媽媽教室，歡迎媽媽們有空可以參加看看(非打廣告)。
歡迎參考Q子參加過的媽媽教室
※地點：台北、新北為主
※費用：免費場
3.報名課程(看媽媽們有沒有想要加強自身能力的課程，如：語言提升、專業技能或是媽媽瑜珈。Q子有報名保母課程並且報考證照；缺點就是要付報名費)
4.善用媽媽手冊換取免費贈品(當收到小贈品的時候，媽媽們多數都會有小確幸的愉悅感，至少Q子每次拿到贈品都好開心)
以下是Q子曾拿過的贈品網站，媽咪可以申請看看(非打廣告)。
歡迎參考Q子領過贈品的地點及活動
※內含長短期(未分類)
※內含活動及抽獎
5.不定時上網查查看有沒有短期的PT[PT：工讀生]，但自己是否適任，就看自己決定了。
(工作如：a.現在網路購物越來越發達，所以有些企業會徵網拍小幫手協助下單，雖然可以在家工作，但時間上就要配合公司規定
b.節慶的短期銷售或是包裝工讀(但多數都要長時間站著或搬東西的體力活，所以要應徵之前要先了解他們的產品內容，才不會到時身體出狀況)
c.家庭代工(這個很少...我幾乎沒有找到，但在以前這的確是不少主婦會接的工作，媽媽們可以嘗試找找看)
5-1在找工讀工作的時候，也同時留意有沒有正職工作，看到好的職缺或公司先投遞履歷或收藏，等未來要重出職場時或許有不小的方向及幫助。
6.打打文章、拍拍影片(相信媽媽們偶會爬一些部落客媽媽的分享文吧，即便我們不是專業的，透過文字撰寫或是影片拍攝，也可以紓解自己的壓力。至少Q子是如此)
7.不要每天待在家裡，有空時去公園散散步或是去圖書館走走
(a.散步對孕婦是一個很好的運動，除了可以有益身體健康外，也可以透透氣讓心情變好，建議在家的媽媽們可以多走走。
b.為什麼推薦圖書館呢?因為那裡有免費的座位、冷氣、飲用水、書籍、電腦、影集，有時還有舉辦課程活動，都可以善加利用。
不建議去百貨公司，因為公共座位少，而且容易不小心就花了比想像中多的錢)
8.求助相關機構
(a.生命線--Q子透過情緒檢測是有憂鬱及焦慮傾向的，有相關書籍及友人是建議去給醫生做評估[精神科是有健保補助的]，
但Q子沒去，而在狀況真的不好的時候怎麼辦?Q子曾求助於生命線，即便他們的回答可能無法像專業的醫生一樣給予協助，但至少有人願意聽妳說話、給予建議，
Q子的情緒就能得到緩解，同時也會思考他們提出的問題或是建議。
國際生命線台灣總會聯絡方式：http://www.life1995.org.tw/content.asp?id=6
台北市生命線信箱：http://www.lifeline.org.tw/counsel/index
b.就業服務站--這裡不分年齡、性別、身分，誰都可以去求助，但我曾電話撥打詢問他們找工作的問題，他們能提供的工作基本上網路也是查得到的，
所以後來這個對Q子是沒什麼幫助的，但我覺得這是一個求職機會，只要有機會就要好好把握。)
勞動部勞動力發展署：https://www.wda.gov.tw/cp.aspx?n=AD6908DFDDB62656
c.政府相關單位--由於Q子不是特殊身分者也不是非志願離職，所以對於生活上出現困難者(如：連基本的溫飽都出現問題者)，
政府單位或社會局能提供什麼服務是真的不知道，但我曾聽就業服站站的人說
他們可以提供一些相關管道幫助有需求者，所以如果真的因收入而影響到生活品質的人，可以嘗試透過就業服務站或政府機構詢問看看。
9.選擇看會心情好的東西、聽自己能接受的話、做自己喜歡的事情
(為什麼會有這選項呢?因為妳可能就已經在失業中煩腦了，若看到不好的事物，會讓自己的情緒更低落，所以盡量看自己喜歡的事物，對妳好、對寶寶也好。
有時媽媽們可能會在媽媽網站po文尋求協助，但有些回應根本不是你所想的，甚至還有人根本不了解情況或根本沒經歷過就在那邊尖酸刻薄的落井下石，
妳不知道她的出發點是什麼，為什麼要用讓人不舒服的字眼回應，但孕媽媽本來情緒就比較敏感，所以乾脆選擇忽略吧...盡量選擇讓自己能舒服、平靜的事情吧。)
10.紀錄寶寶的點滴
(每一個寶貝能待在媽媽肚子裡的時間只有短短10個月，
若妳是第一胎，更有時間可以好好記錄下這特別的一刻[有些有大寶的話，可能時間也會分配到照顧大寶上，而沒時間了]，
Q子是用文字記錄。如：害喜的情況、感受到胎動的情況、產檢的情況...這些都是值得回憶的。)
11.找能溝通、能理解的人聊聊
(Q子知道有些人的壓力並非全是因為經濟，有些是來自家庭，我曾遇過(在公婆家適應不良、醫院還是診所產檢哪個好、往後在哪坐月子...)之類的問題，
這些看似都是小問題，但有時礙於身分，媽媽們可能沒辦法主張自己的意見，也無法發洩情緒，然後就化成了壓力，使得整個身心都受到影響，
解決的方法：
a.老公的角色：Q子曾為了這些小事大哭!!還好Q子的老公會適時的給予體諒(不會任由我隨意無理取鬧)，在情緒過後他會再次好好的跟我談， 然後陪我一起找出適合的解決方法(如：當橋樑)，也許不能100%化解，但至少我的情緒可以緩解，而不是一直在難過、生氣的情緒中走不出來。
b.找朋友或有經驗的人聊聊：有時不是為了要解決什麼或是得到什麼答案，只是想要發洩情緒、想討拍。有些會給予妳建議或是經驗分享，有些會試著帶離這個話題，讓妳可以轉移注意力。這些都是很好的方法，試著讓自己情緒好轉。
以上是Q子轉移負面情緒的方法，希望可以給同樣面對社會或職場不太順利的孕媽媽們有些幫助，
我並非專業的部落客，很多管道及事情我可能都無法清楚的交代，甚至可能有些疏漏或不足的地方，
但我希望孕媽媽們都可以開開心心準備迎接新生命的到來。
祝：生產順利、大家身體健康、闔家平安
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